Die pathologischen Veränderungen im Gelenkknorpel, die zur Dystrophie der Bandscheiben der Gebärmutterhalsregion führen, werden als Osteochondrose bezeichnet. Die Krankheit tritt aus mehreren Gründen auf, sie weist ähnliche Symptome wie andere Krankheiten auf, sie ist nicht immer erkannt und voller verborgener Gefahr für die menschliche Gesundheit, sodass sie eine kompetente Prävention benötigt.
Was ist die gefährliche Osteochondrose der zervikalen Säule?
Die Wirbelsäule ist eine Unterstützung für den ganzen Körper und braucht Pflege.
Es ist nicht überraschend zu sagen: Die Säule muss geschützt werden!
Das Department of Cervical ist einerseits der mobilste Teil der Wirbelsäule. Gleichzeitig ist es ziemlich anfällig und wird aufgrund der schlecht entwickelten und anatomischen anatomischen Eigenschaften der Struktur der Wirbel nach Lichtverletzungen ausgesetzt.
- Erstens unterscheiden sich die Halswirbel in der Struktur.
- Zweitens bestimmt die Nähe seiner Lage zwischen ihnen die Übertragung von Nerven und Blutgefäßen auch im Falle einer leichten Beziehung der Wirbel.
Beide Gefäße, insbesondere die Wirbelarterien und Nervenfasern, gehen durch die Löcher der Quer Wirbeltiere und beteiligen sich aktiv an der Innervation des Gehirns. Die Politik der Blutgefäße entzieht das Gehirn der Blutversorgung, und dies kann zu schweren Hirnstörungen führen.
Zusätzlich kann die Verformung von Nervenwurzeln und vaskulärem Plexus zu einer Verschiebung der Wirbelsäulenscheibe führen. Außerdem fällt er sich in der Regel zurück oder Seite, was voller Hernie ist. In dieser Phase behält das Album seine Integrität bei, aber die Gefahr besteht in Richtung der Hernie innerhalb des Zwischenebralkanals.
In der nächsten Stufe beeinflusst die Degeneration Wirbelgelenke. Um es gibt ein Knochenwachstum, das allmählich das Licht der zwischen den Wirbeln bestehenden Kanälen bedeckt.
Es sollte berücksichtigt werden, dass die Kanäle der Gebärmutterhalsregion aufgrund der anatomischen Struktur viel schmaler sind als in anderen Teilen der Wirbelsäule. Daher reicht der geringste Vorsprung des Albums aus, um Komprimierung zu sein. Gefäß- und Nervenformationen werden gepresst, die Muskeln als Reaktion auf Reizungen sind zu angespannt, der Druck der Wirbel wird verbessert.
Die beschriebenen Prozesse führen zu pathologischen ischämischen Folgen, da das Rückenmark und das Gehirn leiden, die nicht die notwendige Ernährung erhalten.
Warum entwickelt sich die Krankheit?
Die frühere Haltung gegenüber Osteochondrose als ältere Krankheit mit Symptomen, die parallel zu einem Alter zunimmt, wurde heute durch eine andere, die für die Gegenwart relevant ist, ersetzt. Die Krankheit war eindeutig "jünger". In diesen Tagen der Ärzte richten sich die charakteristischen Ärzte von Osteochondrose, ziemlich junge Menschen im Alter von 18 und 30 bis 35 Jahren und sogar Kinder.
Universelle Computerisierung und verallgemeinertes Fahren des Autos helfen dabei, die Reihen der Patienten mit zervikaler Osteochondrose wieder aufzufüllen.
Unter den vielen Ursachen der Krankheit der Hauptsache
- Unzureichendes körperliches Training, insbesondere bei der Unterentwicklung des Knochenmuskelsystems.
- SED, sitzende (langfristige sitzende Lenkrad oder auf dem Monitorbildschirm, TV) Lebensstil.
- Erbfaktor.
- Haltungsverletzung, auch aufgrund von flachen Füßen.
- Übermäßiges Körpergewicht.
- Die Krümmung der Säule, selbst aufgrund einer Verletzung infolge von Frakturen oder Blutergüssen.
- Ein langer Aufenthalt einer Person in einem Zustand des Stresses.
- Schlechte Ökologie.
- Unterkühlung sowie ansteckende Läsionen.
- Nachteil bei der Ernährung von Vitaminen, Spurenelemente.
- Mangel an Flüssigkeit im Körper.
- Mit schwerer Last.
- Langer Aufenthalt in einer erzwungenen Unannehmlichkeitsposition, wenn in der Halsspalte eine Last vorhanden ist (auch während des Schlafes in einem "falschen" Kissen).
- Angeborene Wirbeltierinstabilität.
Die aufgeführten Faktoren führen dazu, dass eine Person mit den Halsproblemen beginnt, da sich das Rooser -Syndrom entwickelt. Aufgrund der degenerativen Veränderungen, die im Körper stattfinden, verliert das Knorpelgewebe der Bandscheiben ihre inhärente Elastizität, seine physiologisch normale Größe und Form.
Eine Person beginnt, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Schwindel zu haben, in den Augen von "Fliegen", Ohren in den Ohren und vielen anderen Symptomen zu blinken, wenn er dringend einen Arzt konsultieren muss, um eine genaue Diagnose zu stellen!
Verhütung
Die Verhinderung der Gebärmutterhalsosteochondrose besteht aus der zuständigen Organisation des Arbeitsplatzes und dem gesamten Arbeitsprozess, der die richtige Ernährung beobachtet, beim Schwimmen, Yoga, einfache Gymnastikübungen und Massagen, Nachtruhe in dem Kissen, das die physiologische Kurve des Hals wiederholt.
- Schwimmen und Yoga Sie sind eine hervorragende Verhinderung der Osteochondrose der zervikalen Säule. Sie können an sich selbst oder unter der Aufsicht eines erfahrenen Trainers teilnehmen.
- Nahrhafte Ernährung Es muss so zusammengesetzt sein, dass Obst, Gemüse, eine ausreichende Menge sauberes Trinkwasser, Produkte, die reich an Vitaminen, Kalzium und Magnesium pro Tag sind. Es sollte das Fett, salzig, geräuchert, Alkohol und Tabakdatum nicht missbrauchen. Es wird empfohlen, Produkte auszuschließen, die zum Auftreten von Übergewicht, Ödemen sowie solchen, die schlecht aus dem Körper entfernt sind, beitragen.
- Der Implementierungsmodus jeder Arbeit muss so organisiert werden, dass alle 45-60 Minuten fünf Minuten gestoppt werden und sie mit physischen und atmenden Übungen füllen.
- Während der warmen Physischen müssen Sie sich auf jeden Fall bewegen, sich bewegen, die Neigung des Kopfes nach vorne nehmen, ihn an die Seiten drehen, nach oben und unten.
Es werden keine kreisförmigen Drehbewegungen des Halses empfohlen! Sie können Nackenverletzungen verursachen!
Es wird auch empfohlen, die Wirbelsäule zu zeichnen. Die Übung ist bequem, auf dem Rücken aufzustehen oder zu liegen und sich mit der Anstrengung der Arme und Beine in die entgegengesetzten Richtungen zu erstrecken, so dass der ganze Körper zusammen mit der Säule in der Länge dauert.
Die Kniebeugen und die Ablenkung sind ebenfalls nützlich.
Sie müssen einfache Übungen wählen und sie nach Alter und dem Besten ausführen, was Sie können, ohne zu überwältigend!
Das Ziel der Gymnastik ist es, die Muskeln des Hals, die Schultern, die Beseitigung übermäßiger Muskelspannungen, die mit einer langfristigen monotonen Position der Schachtel auftritt, sowie die Stärkung des Corsetts des Gebärmutterhalsfasermuskels zu entspannen. In diesem Fall die Mobilität der Wirbel und die Durchblutung des gesamten Kragenbereichs.
Die Gymnastik muss regelmäßig durchgeführt werden, jede Übung muss 5- bis 8 -mal durchgeführt werden, was ihre eigenen Empfindungen beobachtet.
Bei der Durchführung eines Sportunterrichtskomplexes sollte es keinen Schmerz geben!
- Die Massage der nahegelegenen Hunde oder der Gegend kann nach einer Masseuse gemacht oder gesucht werden.
- Für hohe Qualität wird ein Orthopädiekissen mit einer anatomisch korrekten Form, die zur Entspannung der Muskeln des Kopfes und des Nackens beiträgt, ein orthopädisches Kissen nicht verletzt, wenn er nicht den Hals des Nachtschlafes oder des Tages verletzt. Ein gut ausgewähltes Kissen schützt Nerven und Blutgefäße.
Die Verhinderung der Gebärmutterhalsosteochondrose ist für die Schüler, für Schuljugendliche und für alle, die seit langer Zeit am Computer sind, auf dem Tisch oder in einer sitzenden Position relevant!
Wenn Sie Kinder haben, ist es aus der frühen Kindheit sehr wichtig, die Korrektur Ihrer Position zu überwachen und sie mit den geringsten Verstößen oder Krümmung anzupassen. Dies ist auch eine wirksame Vorbeugung der Gebärmutterhalsosteochondrose.